La Ferme des Histoires Mélangées

Un bain de forêt est également connu sous le nom de « sylvothérapie » : la thérapie de la forêt, ou « shinrin yoku » terme désignant « bain de forêt » en Japonais. Effectivement, au Japon, elle est reconnue comme médecine parallèle, très efficace et pratiquée régulièrement par tous types de personnes. Cela consiste à être dans la forêt/dans la nature en gardant une attitude méditative tout en se reconnectant aux éléments qui nous entourent et à soi même. Les bains de forêt sont de plus en plus pratiqués dans le monde occidental.

On prend un moment pour soi en prenant le temps de ralentir, d'observer, d'écouter, de sentir, ressentir, un moment où l'on ose être soi, entre silence et temps de partage. Cela passe par des invitations à des moments de respiration profonde, de relaxation, de retour à ses sensations, des moments où l'on s'amuse, on retrouve son énergie et ou l'on retrouve son âme d'enfant.

Il permet de se ressourcer, de se recentrer, de se reconnecter à ses sens, à la nature et à soi. Il aide à canaliser ses émotions, ses maux physiques et mentaux. Un bain de forêt permet de revenir à la simplicité. Il permet se recentrer sur l'essentiel : se connecter au vivant, en coupant les sollicitations du quotidien. Il renforce le système immunitaire, fais baisser la pression artérielle, régule la fonction du système respiratoire, renforce les facultés cognitives, aide à diminuer le stress, l'anxiété, la colère, la dépression et améliore les habitudes de sommeil.

Je vous permettrais de vous laisser aller, de laisser de côté vos préoccupations du quotidien et de suivre le fil de la manière la plus simple possible : grâce aux méditations guidées et à la connexion à ses sens, aux invitations à explorer la nature ou à la supervision des temps de partage.

• bains de forêts proposés par Chloé Valet tous les jours (sauf le dimanche) du mois d'Août à la ferme des histoires mélangées : de 9h à 11h30 & 16h à 18h30. • Tarif 30 euros par personne. (Pour les familles : 20€ / personne) • Pour les ados, adultes • renseignements au 06 72 84 36 83 • animaux de compagnie non acceptés • rendez-vous à la table de partage • page facebook « Simplement en forêt – Bains de forêt et ateliers nature – Chloé Valet » • instagram @simplementenforet • adresse mail : simplementenforet@gmail.com